Untuk mendapatkan hasil maksimal dari meditasi, pastikan bahwa Anda sendirian. Minimalkan gangguan, dan pastikan kenyamanan Anda. Lepaskan pakaian apa pun yang memberi tekanan pada tubuh Anda. Cari posisi yang nyaman, baik duduk atau berbaring. Bahkan jika Anda tidak memiliki pengalaman dengan meditasi atau berpikir bahwa Anda tidak bisa bermeditasi, Anda dapat melakukan ini. Yang harus Anda lakukan adalah mengikuti suara Saya.